Проверенные практики, самонастройка, лайфхаки и рекомендации, как не волноваться перед выступлением. Несколько способов помочь себе и стать уверенным спикером.   1. Дыхание по квадрату Эта дыхательная практика помогает успокоиться, стряхнуть…